🧐喝电解质散多久后排便？⚡️电解质散是一种常见的补充剂，通常用于缓解脱水和电解质失衡。很多人关心服用后多久会有排便反应，这主要取决于个人体质和摄入量。一般来说，饮用后30分钟到2小时内可能会感到肠道蠕动增强，但具体时间因人而异。

电解质散中的钠、钾等成分有助于调节体内水分平衡，促进消化系统正常运作。如果你在运动后或腹泻时使用，它能快速恢复体力，同时帮助清理肠道垃圾。不过，过量饮用可能导致腹泻，因此建议根据说明书适量服用。

如果出现不适，可以适当减少用量或咨询医生。总之，保持适量饮水和均衡饮食才是健康的关键！💧🍎💪