血糖高能喝纯牛奶吗
发布时间：2025-04-02 17:07:29来源：
【血糖高能喝纯牛奶吗】总结：
血糖高的人可以适量饮用纯牛奶，但需注意饮用量和时间。牛奶含有蛋白质和钙，升糖指数较低，但含乳糖，过量饮用可能影响血糖控制。
| 项目 | 内容 |
| 是否能喝 | 可以适量饮用 |
| 建议量 | 每天不超过250ml |
| 升糖指数 | 中等（约30） |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，可搭配膳食纤维食物 |
建议在医生或营养师指导下调整饮食，确保血糖稳定。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
