怀孕期间，准妈妈们总是希望为宝宝提供最好的营养保障。而DHA作为大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿的智力发育和视力发展至关重要。🌟

首先，DHA能够促进胎儿大脑细胞的生长与发育，帮助宝宝拥有更高的学习能力和认知水平。其次，它还能改善视网膜光感细胞的成熟度，助力宝宝出生后视力更清晰。此外，研究表明，孕期摄入足够的DHA还有助于降低早产风险，并提升新生儿的免疫力💪。

对于准妈妈自身而言，DHA同样意义非凡。它可以缓解孕期因激素变化带来的记忆力下降问题，同时改善情绪波动，让整个孕期更加轻松愉快。富含DHA的食物包括深海鱼（如三文鱼）、藻油等，也可以通过医生建议的膳食补充剂获取。只要适量摄取，就能为母子健康保驾护航。👩‍🍼🐟