总胆固醇高有什么危害 🧡健康警钟敲响
发布时间：2025-04-02 03:09:44来源：
胆固醇是人体必需的物质，但当总胆固醇水平过高时，就可能对身体造成严重威胁。胆固醇升高会增加心血管疾病的风险，比如动脉粥样硬化和冠心病。这些疾病会导致血管变窄，影响血液流动，甚至引发心肌梗死或中风。此外，高胆固醇还可能影响大脑功能，增加患老年痴呆症的可能性。因此，日常生活中要注意饮食均衡，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物。同时，坚持适量运动，保持健康体重，定期体检监测胆固醇水平，才能有效预防相关疾病的发生。💪🍎💪
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