💡 手脚脱皮可能跟这些营养素有关🧐

手脚经常脱皮可能是身体缺乏某些重要营养素的表现，比如维生素B族、维生素E或锌。维生素B2（核黄素）和B6对皮肤健康至关重要，缺乏时容易导致皮肤干燥、开裂甚至脱皮。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤细胞免受自由基损伤。此外，锌对于维持皮肤屏障功能也很关键，缺锌可能导致皮肤问题。

💦 如果你发现这种情况，不妨多吃一些富含这些营养的食物，比如坚果（维生素E）、全谷物（维生素B族）、瘦肉和海鲜（锌）。同时保持充足的水分摄入，避免过度清洁和刺激皮肤。如果情况持续或加重，建议咨询医生或营养师哦！👀

🌟 小贴士：均衡饮食是保持健康的关键！💪