撕脱性骨折是一种常见的运动损伤，通常发生在肌肉突然猛烈收缩时，导致骨头的一部分被撕裂下来。这种骨折虽然听起来严重，但大多数情况下并不需要手术治疗，恢复时间主要取决于骨折的严重程度和个人的身体状况。

一般来说，轻微的撕脱性骨折可能需要4到6周的时间才能逐渐开始负重行走。在这段时间内，患者需要遵循医生的建议进行适当的休息和物理治疗。如果骨折较为严重，可能需要更长的时间来愈合，并且可能需要佩戴支具或石膏来固定受伤部位。

在康复过程中，保持积极的心态非常重要。可以尝试一些非负重的锻炼，比如手臂力量训练或者轻柔的拉伸动作，以帮助身体其他部分维持活力。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物，有助于骨骼的快速修复。

记得定期复查，确保骨折部位正在正确愈合哦！💪💖