当体温达到38.5℃时，说明身体可能正在与感染或疾病作斗争。此时，物理降温是一种安全有效的方法，可以帮助缓解不适。但请注意，如果症状持续或加重，请及时就医哦！以下是几个实用的物理降温小技巧：

1. 温水擦拭降温 👋💦

用温水（约37℃）浸湿毛巾，轻轻擦拭额头、颈部、腋下和四肢，帮助散热。避免使用冷水，以免引起寒战，反而增加体温。

2. 穿着轻薄衣物 🪢🌬️

选择宽松、透气的棉质衣物，保持空气流通，有助于加快体表热量散发。

3. 保持室内通风 ✨🚪

打开窗户，让新鲜空气进入房间，同时调节适宜的室温（建议24-26℃），为身体创造舒适的环境。

4. 多喝水补充水分 💧💧

发热会导致体内水分流失，多喝温开水不仅能防止脱水，还能促进新陈代谢，加速降温。

如果经过上述方法后体温仍未下降，或者出现其他异常症状，请尽快咨询医生，确保健康安全！💪🌟