小龙虾热量高吗
发布时间：2025-03-12 02:17:38来源：
【小龙虾热量高吗】小龙虾是一种广受欢迎的美食，但很多人关心它的热量问题。实际上，小龙虾的热量并不算特别高，主要取决于烹饪方式和食用量。
总结：
小龙虾本身热量较低，每100克约含70-100大卡，适合适量食用。但若加入大量油脂、辣椒或酱料，热量会显著上升。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 70-100 千卡 |
| 蛋白质 | 15-20 克 |
| 脂肪 | 1-3 克 |
| 碳水化合物 | 0-1 克 |
建议选择清蒸或白灼等少油做法，避免高油高盐的烹饪方式，以保持健康饮食。
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