香瓜子的功效与作用
发布时间：2025-03-05 03:26:34来源：
【香瓜子的功效与作用】香瓜子，又称甜瓜子，是甜瓜的种子，常被作为零食食用。它不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
香瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于润肠通便、保护心血管、增强免疫力。适量食用对身体有益，但不宜过量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 补充营养 | 含蛋白质、维生素E等营养成分 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
建议每日适量食用，避免影响正餐食欲或引发消化不良。
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