香瓜的热量
发布时间：2025-03-05 02:48:44来源：
【香瓜的热量】香瓜是一种常见水果，口感清甜，水分充足，适合夏季食用。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是香瓜的热量信息总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 说明 |
| 香瓜 | 约30 | 低热量，适合减肥人群 |
香瓜主要由水分和少量糖分组成，热量较低，且富含维生素C和钾。适量食用有助于补充营养，但不宜过量，以免摄入过多糖分。对于需要控制体重的人群，香瓜是一个不错的选择。建议每天食用量不超过200克，以保持健康饮食平衡。
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