男性更年期，也被称为“雄性激素部分缺乏症”或“迟发性性腺功能减退症”，通常发生在40岁至55岁之间。这个阶段男性体内的睾酮水平会逐渐下降，从而引发一系列身体和心理上的变化。了解这些症状有助于及时采取措施，改善生活质量。

身体症状

随着年龄的增长，男性可能会经历体重增加，尤其是腹部脂肪的堆积。此外，肌肉质量减少、骨密度降低也是常见的现象，这可能增加骨折的风险。一些男性还会遇到睡眠障碍，如失眠或夜间醒来次数增多。

情绪与认知变化

情绪波动是男性更年期的另一个常见特征，表现为焦虑、抑郁、易怒或情绪低落。注意力集中困难、记忆力减退和决策能力下降也是这一时期可能出现的问题。

性健康问题

性欲下降、勃起功能障碍以及性交时的不适感是男性更年期期间常见的性健康问题。这些问题不仅影响个人的自尊心，还可能导致伴侣关系紧张。

面对这些挑战，建议及时咨询专业医生，通过生活方式调整、药物治疗等手段来缓解症状，提高生活品质。