油甘果，又名余甘子，是一种常见的药食两用植物。它不仅味道独特，而且具有多种健康功效。

🌿 促进消化

油甘果含有丰富的纤维素，能够帮助促进肠胃蠕动，改善便秘问题，让身体更加轻盈舒适。

🌿 增强免疫力

其中含有的维生素C和其他抗氧化物质能有效提高人体免疫力，抵抗外界病毒侵袭，保持身体健康状态。

🌿 保护肝脏

油甘果还具有良好的护肝效果，经常食用有助于清除体内毒素，减轻肝脏负担，维护肝脏健康。

🌿 缓解疲劳

对于长时间工作或运动后感到疲惫的人来说，适量食用油甘果可以迅速补充能量，恢复体力，提升精神状态。

总之，油甘果是一种营养价值高且功能多样的天然食品，适合各个年龄段的人群日常食用。不过需要注意的是，任何食物都应适量摄入，过量可能对身体造成不良影响。