五谷杂粮指的是什么
发布时间：2025-02-27 01:39:29来源：
【五谷杂粮指的是什么】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要概念，通常用来泛指各种谷物类食物。其具体所指在不同历史时期有所变化，但总体上涵盖了多种主食作物。
| 名称 | 说明 |
| 五谷 | 古代指稻、黍、稷、麦、菽（豆类） |
| 杂粮 | 包括玉米、高粱、小米、荞麦等非主要谷物 |
现代生活中，“五谷杂粮”多指各类粗粮，如燕麦、藜麦、红薯等，具有营养丰富、膳食纤维含量高的特点。合理摄入有助于健康饮食，促进消化和营养均衡。
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