五谷杂粮具体是指什么呢
发布时间：2025-02-27 01:22:42来源：
【五谷杂粮具体是指什么呢】“五谷杂粮”是中国人日常饮食中常见的概念，通常用来泛指各种谷物类食物。虽然名称中包含“五谷”，但具体所指在不同历史时期有所变化。
总结：
五谷杂粮主要包括稻、黍、稷、麦、菽等谷物，后来逐渐扩展为多种粗粮的统称，如玉米、高粱、小米、燕麦等。它们富含营养，有助于健康饮食。
| 名称 | 说明 |
| 稻 | 指大米，主食之一 |
| 黍 | 小米的一种，北方常见 |
| 稷 | 古代五谷之一，现多指粟（小米） |
| 麦 | 包括小麦、大麦等 |
| 菽 | 豆类的总称，如黄豆、绿豆 |
| 杂粮 | 如玉米、高粱、燕麦、荞麦等 |
五谷杂粮营养丰富，适量摄入有助于均衡饮食和身体健康。
以上就是【五谷杂粮具体是指什么呢】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
