五谷杂粮粉的营养价值是什么
发布时间：2025-02-27 01:17:35来源：
【五谷杂粮粉的营养价值是什么】五谷杂粮粉是由多种谷物和杂粮磨制而成，富含营养，是健康饮食的重要组成部分。其营养价值主要体现在提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。
| 营养成分 | 主要来源 | 功效 |
| 碳水化合物 | 小麦、玉米、大米 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 燕麦、糙米、藜麦 | 促进消化 |
| 蛋白质 | 黑豆、红豆、黄豆 | 增强体质 |
| 维生素B族 | 全谷类 | 支持代谢 |
| 铁、锌等矿物质 | 杂粮混合 | 补血、增强免疫力 |
综上，五谷杂粮粉营养均衡，有助于维持身体健康，适合日常食用。
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