五谷杂粮豆浆的做法
发布时间：2025-02-27 01:16:07来源：
【五谷杂粮豆浆的做法】制作五谷杂粮豆浆是一种健康又美味的选择，适合早餐或日常饮用。以下是常见原料和步骤的总结。
| 原料名称 | 用量（克） | 备注 |
| 黄豆 | 50 | 提前浸泡 |
| 红豆 | 30 | 可选 |
| 糙米 | 20 | 增加口感 |
| 红枣 | 10 | 增添甜味 |
| 薏仁 | 20 | 健脾祛湿 |
| 水 | 800 | 根据口味调整 |
做法简述：
1. 将黄豆、红豆、糙米等提前浸泡4-6小时。
2. 将所有材料放入搅拌机中，加入适量水，打成浆。
3. 过滤后煮沸，可根据口味添加少许糖或蜂蜜。
此方法简单易行，营养丰富，适合家庭制作。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
