原吃鱼籽有什么好处
发布时间：2025-06-21 20:31:14来源：
✨吃鱼籽有什么好处💡
多吃鱼籽有助于补充优质蛋白质和DHA，对大脑发育特别好。鱼籽富含Omega-3脂肪酸，能保护心血管健康，降低胆固醇。同时，它还含有丰富的维生素B群和矿物质如钙、磷、铁等，有助于增强免疫力。不过，鱼籽胆固醇含量较高，建议适量食用，尤其是有高血脂或心血管疾病的人群需谨慎。小贴士：选择新鲜鱼籽更佳，避免过多调味品影响营养吸收哦！🐟🥚
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