山楂的热量是多少
发布时间：2025-05-04 19:26:20来源：
【山楂的热量是多少】山楂是一种常见的水果，味道酸甜，常用于制作果酱、糖葫芦等。它的热量适中，适合适量食用。
根据营养数据，每100克山楂的热量约为59大卡，主要成分是碳水化合物和膳食纤维，同时含有一定量的维生素C和矿物质。山楂的热量较低，但含糖量较高，因此建议适量食用，尤其是糖尿病患者需注意控制摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 59大卡 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 2.6克 |
| 维生素C | 37毫克 |
| 钾 | 108毫克 |
综上，山楂热量不高，但吃法多样，适量食用有助于健康。
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