山楂的热量
发布时间：2025-05-04 19:26:03来源：
【山楂的热量】山楂是一种常见的水果，味道酸甜，常用于制作点心或药膳。了解其热量有助于控制饮食摄入。以下是山楂的热量信息总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约59千卡 |
| 蛋白质 | 0.4克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 2.3克 |
| 维生素C | 57毫克 |
山楂热量较低，适合减肥人群适量食用。同时，它富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。但因其酸性较强，胃酸过多者应谨慎食用。总体来看，山楂是一种营养丰富且热量适中的水果，可作为健康饮食的一部分。
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