❄️ 为什么冬天手脚容易冰凉？

冬天手脚冰凉可能是因为血液循环不好、体质偏寒或保暖不足。寒冷天气会让血管收缩，血液优先供应内脏，导致四肢供血减少，从而感到冰冷。

🔥 改善方法：

1️⃣ 泡脚驱寒：每天用热水泡脚15-20分钟，可以加入生姜片或艾草，促进血液循环，让身体暖起来。

2️⃣ 多做运动：比如散步、瑜伽或跳绳，能加速新陈代谢，提高体温。

3️⃣ 穿对衣服：注意全身保暖，尤其是脚部和腰部，可以选择厚袜子和暖宝宝。

4️⃣ 饮食调理：多吃温热食物，如姜汤、红枣、羊肉等，避免生冷食品。

🌸 小贴士： 如果手脚冰凉持续严重，建议咨询医生，排查是否为贫血或其他健康问题哦！❤️

试试以上方法，让冬天不再冰冷，温暖常伴你身边～💛