最近天气转凉，但你是不是发现自己手脚心总是莫名发热？这可不是什么正常现象，可能是身体在向你发出信号！如果只是偶尔出现这种情况，可能是因为压力大或者运动后血液循环加快。但如果长期如此，就需要引起重视了。

中医认为，手脚心发热多与阴虚有关，比如熬夜、过度劳累或饮食不规律，都可能导致体内阴阳失衡。现代医学则可能和内分泌失调、甲状腺功能亢进或是植物神经紊乱有关。特别是如果你还伴随有失眠、盗汗等症状，建议尽快去医院检查一下。

平时可以尝试通过调整生活习惯来缓解，比如保持规律作息、避免辛辣刺激食物、多喝温水，以及适当进行一些放松训练，如瑜伽或冥想。当然，如果情况没有改善，还是要及时就医哦！💡

健康小贴士 手脚心发热 养生方法