最近天气炎热，很多人都开始感受到蚊虫的侵扰。特别是到了晚上，明明已经躺进被窝，却总是觉得皮肤发痒，仔细一看才发现起了不少红肿的小包。这种情况不仅影响睡眠质量，还让人感到十分苦恼。尤其是敏感肌肤的朋友，更容易出现过敏反应，甚至抓破后留下疤痕。

想要有效预防这种困扰，可以从以下几个方面入手：首先，保持室内清洁，定期清理床单、枕套和地毯，避免积攒灰尘和滋生细菌；其次，可以使用驱蚊液或安装纱窗纱门，减少蚊虫进入的机会；最后，睡觉时穿上长袖衣物或者使用蚊帐，也能大大降低被叮咬的概率。如果已经被叮咬了，可以用冰块冷敷缓解瘙痒感，切勿过度抓挠以免感染。

希望这些小建议能帮助大家度过一个舒适又清凉的夏天！💪