婴儿睡觉不踏实老使劲 🛌🌙
发布时间：2025-04-01 19:29:58来源：
最近，不少家长反映自己的宝宝在睡觉时总是不踏实，经常用力挣扎，像是在做激烈的梦一样。其实，这种情况可能与宝宝的生长发育有关。婴儿在快速眼动睡眠（REM）阶段，肌肉会暂时失去张力，这可能会让宝宝看起来像在用力挣扎。此外，如果宝宝白天过于兴奋或疲劳，也可能导致夜间睡眠不安稳。
为了帮助宝宝睡得更香甜，家长们可以尝试一些小技巧。首先，确保宝宝的睡眠环境舒适，室温适宜，避免过热或过冷。其次，建立规律的作息时间，比如每天固定的时间哄宝宝入睡，有助于培养良好的生物钟。另外，睡前可以给宝宝进行轻柔的按摩或者播放舒缓的白噪音，帮助他们放松身心。
如果宝宝长期出现睡眠问题，建议及时咨询医生，排除潜在的健康隐患。毕竟，充足的睡眠对宝宝的成长至关重要！💖👶✨
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