人一天不动消耗多少大卡热量
发布时间：2025-04-01 14:46:16来源：
【人一天不动消耗多少大卡热量】人体在静止状态下也会消耗热量，这种基础代谢率（BMR）是维持生命活动所需的最低能量。不同性别、年龄、体重和身高的人，基础代谢率差异较大。
以下是不同人群一天不动的热量消耗估算：
| 人群类型 | 每日基础代谢率（大卡） |
| 成年男性 | 1800-2200 |
| 成年女性 | 1400-1800 |
| 儿童 | 800-1500 |
| 老年人 | 1200-1600 |
实际数值会因个体差异而有所不同。若想更精准了解自身情况，可使用在线计算器或咨询专业营养师。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
