屏幕时代，长时间盯着手机屏幕已经成为常态，但你是否也经常感到眼睛干涩、模糊甚至酸痛呢？这可能是用眼过度的信号哦👀。为了保护我们的双眼，不妨试试以下方法：

首先，调整手机亮度和字体大小至关重要💡。将屏幕亮度调至舒适水平，避免过亮或过暗；同时增大字体，减少眼部疲劳。其次，记得遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒👀。这样可以让眼睛得到短暂休息。

此外，保持良好的用眼环境也很重要💡。确保室内光线柔和均匀，避免强光直射屏幕；并且定期清洁屏幕，防止灰尘影响视力卫生。最后，别忘了多眨眼！眨眼能帮助泪液均匀分布，缓解干眼症状💧。

让我们一起爱护眼睛，远离模糊视界，享受清晰世界吧🌈！