最近体检结果显示，我的血小板分布宽度（PDW）为9.9%，低于正常范围。这让我有点担心，于是赶紧去咨询医生。医生告诉我，PDW是反映血小板体积差异的一个指标，数值偏低可能与骨髓造血功能、营养状况或某些疾病有关。虽然目前没有明显不适，但还是需要引起重视。

为了进一步了解情况，我开始调整生活习惯。首先，保证充足睡眠，每天至少睡7小时，让身体有足够时间修复和恢复。其次，饮食上增加了富含铁、维生素B12和叶酸的食物，比如菠菜、鸡蛋和动物肝脏。我还坚持每天散步半小时，促进血液循环。

此外，我定期监测身体变化，并记录相关数据。如果未来发现其他异常指标，会及时就医检查。希望大家也能关注自己的健康，早发现、早预防，毕竟身体健康才是最重要的💪💕。

健康小贴士 血常规解读 生活调整