发烧是一种常见的症状，通常由病毒感染引起，比如感冒或流感。一般来说，普通病毒性发烧会在 3-7天 内自行缓解。如果体温超过 38.5°C，可以适量服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱）。同时，多喝水、保持休息和清淡饮食非常重要！🌟

需要注意的是，如果发烧持续超过 7天 或伴随其他严重症状（如呼吸困难、皮疹、剧烈头痛等），建议及时就医，以免延误病情。此外，保持室内空气流通，避免过度穿衣或盖被，也有助于降温哦！💨

小贴士：发烧时不要急于用药，观察自身状况最重要。如果不确定病因，最好咨询医生，确保安全！📞✨