芡实的功效与作用有哪些呢
发布时间：2025-03-09 14:50:54来源：
【芡实的功效与作用有哪些呢】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于健脾止泻、补肾固精、养心安神等。
以下是芡实的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、尿频有调理作用 |
| 养心安神 | 缓解心悸、失眠等症状 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，延缓衰老 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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