芡实的功效与作用的功能是什么
发布时间：2025-03-09 14:47:14来源：
【芡实的功效与作用的功能是什么】芡实，又称鸡头米，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。它性平味甘，主要归脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
总结：
芡实主要用于健脾止泻、补肾固精、养心安神等。其营养丰富，适合体质虚弱、易腹泻、失眠者食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、尿频有帮助 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑等情绪问题 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 含有多种抗氧化成分 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，日常适量食用对健康有益。
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