芡实的功效是什么
发布时间：2025-03-09 14:43:47来源：
【芡实的功效是什么】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是芡实的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 健脾止泻 | 有助于改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有辅助作用 |
| 益气养颜 | 可增强体质，改善面色萎黄 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定调理效果 |
| 润肠通便 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
芡实性平味甘，适合日常食用，尤其适合脾虚、肾虚人群。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
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