什么水果含维生素c最多 🍊🍎🍇
发布时间：2025-03-09 01:39:13来源：
什么水果含维生素C最多？这个问题让许多人感到好奇。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助人体增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，并有助于铁的吸收。那么哪些水果是维生素C的宝库呢？🍊
首先，不得不提的就是猕猴桃，它不仅味道鲜美，而且每100克中就含有高达60毫克的维生素C。其次是橙子，作为柑橘类水果的一员，它同样富含维生素C，每100克中含有约53毫克。此外，草莓和番石榴也是不错的选择，它们各自都含有丰富的维生素C，为你的健康加分。🍎🍇
通过日常饮食摄入这些水果，可以帮助你轻松补充所需的维生素C，从而保持身体健康。记得每天吃一些新鲜水果哦！💪
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