宝宝在睡眠过程中头部容易出汗，这可能是由于多种原因造成的。首先，宝宝的新陈代谢比成人快，体温调节系统尚未完全发育成熟，因此在睡眠时更容易出现头部出汗的现象。此外，如果宝宝穿得过多或被子盖得太厚，也会导致身体过热，从而引起头部出汗。

为了帮助宝宝改善这一情况，家长可以注意以下几点：

1. 保持室内温度适宜，一般建议室温维持在20-24℃。

2. 确保宝宝穿着合适的睡衣，以纯棉材质为佳，透气性好，不易引起过热。

3. 被褥选择也要轻薄透气，避免使用过于厚重的材质。

4. 定期检查宝宝是否有其他不适症状，如发热等，并及时就医。

通过上述方法，可以帮助减少宝宝在睡眠中头部出汗的情况，让宝宝拥有更舒适的睡眠体验。夜间观察宝宝的状态变化，及时调整护理方式，有助于促进宝宝健康成长。