葡萄干热量和营养价值
发布时间：2025-03-05 08:12:56来源：
【葡萄干热量和营养价值】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，保留了葡萄的大部分营养成分，同时热量较高。适量食用有助于补充能量和微量元素。
以下是葡萄干的主要热量和营养价值：
| 营养成分 | 每100克含量 |
| 热量 | 299 千卡 |
| 碳水化合物 | 79.3 克 |
| 膳食纤维 | 3.2 克 |
| 蛋白质 | 2.6 克 |
| 脂肪 | 0.5 克 |
| 钾 | 884 毫克 |
| 铁 | 1.9 毫克 |
| 维生素K | 13.8 微克 |
葡萄干富含抗氧化物质，有助于改善心血管健康。但因其含糖量高，建议适量食用，尤其糖尿病患者需注意摄入量。
以上就是【葡萄干热量和营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
