葡萄干热量
发布时间：2025-03-05 08:10:41来源：
【葡萄干热量】葡萄干是常见的干果，热量较高，适合补充能量，但食用需适量。以下是葡萄干的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 299 千卡 |
| 碳水化合物 | 79 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 蛋白质 | 3.1 克 |
| 脂肪 | 0.9 克 |
葡萄干富含糖分和天然抗氧化物质，有助于改善贫血和增强免疫力。但由于热量高，建议每日摄入不超过30克，避免影响体重管理。选择无添加糖的产品更健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
