脾胃不和吃什么好
发布时间：2025-03-02 21:09:19来源：
【脾胃不和吃什么好】脾胃不和是常见问题，表现为腹胀、食欲差、消化不良等。合理饮食有助于改善症状。以下为推荐食物及禁忌：
| 推荐食物 | 作用 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 莲子 | 清热安神，健脾止泻 |
| 鸡蛋羹 | 易消化，补充营养 |
| 小米粥 | 温和养胃，适合肠胃虚弱者 |
| 忌食食物 | 原因 |
| 辣椒 | 刺激胃黏膜，加重不适 |
| 冷饮 | 寒凉伤脾，影响消化功能 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，易致腹胀 |
| 酒精 | 损伤脾胃，影响吸收功能 |
| 过甜食物 | 增加脾胃负担，引发胀气 |
建议根据自身情况调整饮食，必要时可咨询中医师。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
