【月经前症状有哪些？】月经前是女性生理周期中一个重要的阶段，许多女性在月经来临前会出现一系列身体和情绪上的变化。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
以下是一些常见的月经前症状：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、腰酸、疲劳、水肿 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、烦躁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食或咸食 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
| 其他 | 头痛、便秘或腹泻 |
这些症状通常在月经开始后逐渐消失。如果症状严重，影响日常生活，建议及时就医。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和均衡饮食，有助于缓解不适。
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