脾胃不好吃什么
发布时间：2025-03-02 20:57:20来源：
【脾胃不好吃什么】脾胃虚弱的人在饮食上需特别注意，选择易消化、温补的食物有助于改善症状。以下是一些适合脾胃不好的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 粮食类 | 小米、山药、南瓜 | 健脾养胃，易消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、莲藕、菠菜 | 补充营养，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解便秘，调理肠胃 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不油腻 |
| 药膳类 | 红枣、莲子、茯苓 | 养脾安神，增强体质 |
避免生冷、辛辣、油腻食物，保持规律饮食，有助于改善脾胃功能。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
