宝宝断奶食谱 🍼🍎
随着宝宝的成长，适时引入辅食对于他们的营养摄入和消化系统发展至关重要。下面是一份简单而营养均衡的断奶食谱，帮助宝宝顺利过渡到成人饮食。
早餐：
- 🥣燕麦粥配香蕉切片
- 将燕麦与水或母乳/配方奶一起煮至软糯，加入切碎的新鲜香蕉增加甜味和纤维素。
上午加餐：
- 🍓蓝莓泥
- 新鲜或冷冻蓝莓用搅拌机打成泥状，可以加入少量温水调整稠度。
午餐：
- 🥗蔬菜鸡肉泥
- 煮熟的胡萝卜、南瓜和鸡胸肉一起放入搅拌机中打成细腻的泥状，为宝宝提供蛋白质和维生素。
下午茶：
- 🍏苹果条
- 将苹果切成细长条状，方便宝宝抓握和咀嚼。
晚餐：
- 🥔土豆胡萝卜泥配鱼肉
- 将蒸熟的土豆和胡萝卜混合打泥，搭配轻微调味的蒸鱼肉块。
这份食谱旨在提供全面的营养，并逐步引导宝宝适应不同的食物口感。记得每次只引入一种新食物，观察是否有过敏反应，确保宝宝安全健康地成长。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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