皮皮虾的营养价值有哪些
发布时间：2025-03-02 07:40:19来源：
【皮皮虾的营养价值有哪些】皮皮虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约15-20克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约1-2克 | 低脂，适合控制体重人群 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 有助于神经功能和红细胞生成 |
| 钙 | 约70毫克 | 促进骨骼健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫系统，促进伤口愈合 |
综上所述，皮皮虾不仅美味，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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