抑郁自评量表(SDS) ｜如何正确使用与解读
发布时间：2025-02-23 15:27:48来源：
抑郁是我们生活中常见的心理问题之一，而抑郁自评量表（SDS）是一种常用的评估工具，可以帮助我们更好地了解自己的心理健康状态。😊
什么是SDS？
SDS全称Self-Rating Depression Scale，是一种用于自我评估抑郁情绪的问卷。它通过一系列问题来衡量个体在过去一周内的抑郁症状严重程度。
如何使用SDS？
首先，找到一份可靠的SDS问卷，然后根据自己的实际情况逐项回答问题。这些问题通常包括情绪、睡眠质量、食欲变化等方面。填写完毕后，可以将结果交给专业的心理咨询师进行解读，或者自己根据评分标准初步判断。📚
如何解读结果？
SDS的结果需要结合具体分数和专业人员的指导来综合分析。一般来说，得分越高表示抑郁情绪越严重。但需要注意的是，这只是一个初步的筛查工具，并不能代替专业的诊断。
希望这篇内容能帮助大家更好地理解SDS，关注自己的心理健康！💪🌈
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