排湿粥都放什么
发布时间：2025-02-28 13:38:10来源：
【排湿粥都放什么】排湿粥是一种帮助身体祛除湿气的养生粥品，适合湿气重的人群食用。常见的食材搭配如下：
| 食材 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排脓 |
| 粳米 | 补中益气，养胃和脾 |
| 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 茯苓 | 健脾利湿，宁心安神 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
可根据个人口味和需求调整比例。制作时将食材洗净后加水煮至软烂即可。排湿粥温和滋补，适合日常饮用，有助于改善体内湿气过重的问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
