🍂秋天是干燥的季节，这时候来一杯润喉的罗汉果水再合适不过了！干罗汉果泡水不仅简单易做，还能清热润肺，特别适合经常用嗓过度的人群。以下是具体步骤👇：

首先，准备好一个干罗汉果。建议选择外壳完整、颜色金黄的优质罗汉果。用干净的布轻轻擦去表面灰尘。接着，将罗汉果敲碎或掰开（可以用小锤子轻轻敲几下），这样更方便释放其中的营养成分。然后，将掰好的罗汉果放入茶壶中，加入适量清水，大约500ml左右即可。大火煮沸后转小火慢炖15-20分钟。最后，滤掉果渣，倒入杯中慢慢享用。如果觉得味道偏淡，可以适当增加罗汉果的比例哦！

☕每天坚持饮用一杯罗汉果水，不仅可以缓解咽喉不适，还能帮助改善因秋燥引起的咳嗽问题。记得搭配蜂蜜调味，口感更佳！🌟

养生小贴士 秋季保健 罗汉果泡水