中药的熬制时间直接影响其疗效，因此掌握合适的熬煮时长非常重要。一般来说，头煎建议熬30-40分钟，二煎则可缩短至20-30分钟。但具体时间还需根据药材种类调整。比如根茎类药材耐熬，可以适当延长；而叶类药材则不宜久煮，以免有效成分流失。

🌿 Tips：熬药时先用大火煮沸，再转小火慢炖，这样既能保证药效又能避免溢锅。此外，记得第一次加水量要稍多些，第二次加水只需覆盖药材即可。熬好的药液最好分次温服，效果更佳哦！熬药的过程不仅是对耐心的考验，更是对健康的投资。快试试吧，让传统中医智慧守护你的每一天！☕️✨