桑葚干的功效与作用

发布时间：2025-05-02 06:46:26来源：

【桑葚干的功效与作用】桑葚干是桑树果实晒干制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：

功效与作用	说明
补血养颜	富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，延缓衰老
润肠通便	含有膳食纤维，有助于缓解便秘，促进肠道健康
抗氧化	含有多种抗氧化成分，如维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基
增强免疫力	富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力
保护视力	含有维生素A，对眼睛健康有益

桑葚干可直接食用或泡水饮用，但不宜过量，以免引起腹泻。适量食用，能为身体提供多种营养，是一种健康的天然食品。

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