温暖身心的养生早餐🍲

早上起来喝一碗热腾腾的红豆黑米粥，不仅暖胃还能补充能量！首先准备好食材：适量的红豆、黑米和清水。将红豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮烂哦～然后把泡好的红豆和洗净的黑米一起放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底。大约煮40分钟后，粥变得浓稠软糯就完成啦！如果喜欢更甜一点的口感，可以加入少许冰糖调味。这碗粥不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种营养成分，特别适合早餐或下午茶时间享用。一碗下去，整个人都元气满满，幸福感爆棚！💕快试试吧，给自己和家人一份健康关爱～🍚❤️