橘子有什么作用
发布时间：2025-05-01 20:49:40来源：
【橘子有什么作用】橘子是一种常见水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 助消化 | 含有膳食纤维和果酸，能促进肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降胆固醇 | 某些成分可帮助降低血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）。 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，缓解疲劳。 |
综上，橘子不仅是美味水果，更是健康的天然来源。日常适量食用，对身体大有裨益。
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