肚子不舒服的时候，胃痛可是让人特别难受呢！别担心，这里有一些简单的小妙招可以帮助你缓解不适。首先，喝一杯温水是个不错的开始，它能帮助舒缓你的胃部肌肉。如果手边有生姜茶的话更好，生姜具有很好的暖胃效果，能够减轻疼痛感。

其次，尝试躺下来休息，把上半身稍微抬高一点，这样有助于减少胃酸反流的可能性。避免立即进食油腻或者辛辣的食物，这些可能会加重胃痛。可以选择吃一些容易消化的东西，比如白粥或者面包干。

另外，轻轻按摩腹部也能起到一定的作用。用温暖的手掌顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围，这可能促进肠胃蠕动，缓解紧张的胃部状态。

如果胃痛持续时间较长或症状严重，请及时就医，以免延误病情。希望以上方法能帮到你，祝早日恢复健康！💪❤️