足底筋膜炎是一种常见的运动损伤，通常表现为脚跟或足底的疼痛，尤其是在早晨第一步或长时间站立后更为明显。面对这种情况，除了休息和物理治疗外，选择合适的消炎药也很重要。

首选非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生钠片，这些药物能够有效缓解炎症和疼痛。但需要注意的是，这类药物可能会对胃肠道产生刺激，因此建议随餐服用，并避免长期大量使用。如果症状较轻，也可以尝试外用消炎药膏，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹于患处可减轻局部炎症。

此外，佩戴专业的足弓支撑鞋垫也是辅助治疗的好方法，它能帮助分散压力，减少足底筋膜的拉伸。日常生活中，还可以通过简单的拉伸练习放松肌肉，比如用手抓住脚趾向上拉伸，每天坚持几分钟。

若症状持续不见好转，请及时就医咨询专业医生哦！💪✨