锁骨骨折是一种常见的运动损伤，尤其是在年轻人和运动员中较为多见。当发生锁骨骨折时，正确的固定方法至关重要，以确保骨骼能够正确愈合并减少疼痛。以下是一些基本的固定建议：

首先，保持冷静，避免对受伤部位施加额外的压力。可以使用临时夹板或绷带轻轻固定锁骨，以限制肩膀的活动。例如，可以用两块木板或硬纸板分别放在肩膀两侧，并用绷带固定。这样可以有效减少骨头的移动，帮助减轻疼痛。但请注意，不要绑得太紧，以免影响血液循环。

此外，冰敷是缓解肿胀的有效方法。可以用冰袋包裹在毛巾里，每次敷在受伤部位15-20分钟，每天多次重复。这不仅能减轻疼痛，还能防止进一步的肿胀。

如果症状严重或持续不缓解，请务必尽快就医。医生可能会建议使用更专业的固定装置，如锁骨带，甚至可能需要手术治疗。康复期间，遵循医生的建议进行适当的锻炼和休息，有助于加速恢复进程。💪✨

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