最近天气忽冷忽热，很多人都出现了“上热下寒”的不适症状。所谓“上热下寒”，就是指上半身感觉发热、口干舌燥，而下半身却怕冷、手脚冰凉。这种现象往往伴随着中焦不通的问题，比如消化不良、腹胀、便秘等。

为什么会这样呢？中医认为，这主要是因为体内阴阳失衡，气血运行不畅所致。例如，饮食不当、压力过大或作息不规律都会导致脾胃功能失调，进而影响整个身体的能量分布。

那么如何调理呢？首先要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物；其次可以尝试一些温补中焦的方法，比如艾灸足三里穴或者喝点生姜红糖水；最后保持规律的生活作息，适当运动促进血液循环。如果症状持续严重，建议及时就医咨询专业医生哦！💪✨

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